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2025년 실손보험 개혁안 상세 분석: 도수치료 등 비급여 진료 본인부담률 최대 95% 오른다, 언제부터 적용될까? 어제 보건복지부에서 의료체계 정상화와 국민 의료비 부담 완화를 위한 실손보험 개혁방안이 2025년 1월 발표되었습니다. 현재 실손보험 시장은 다음과 같은 심각한 불균형 상태에 직면해 있다고 하는데요.가입자의 65%가 보험금 미청구 (0원)상위 9%가 전체 지급보험금의 약 80% 차지소수 가입자의 과다 의료이용이 전체 보험료 상승 유발특히 도수치료, 비급여 주사, 비급여 MRI 등 '3대 비급여' 진료의 과다 이용이 주요 원인으로 지목되어 왔습니다. 개인적으론 실제로 어깨와 허리가 안좋아서 정기적으로 도수치료를 받고 있는 입장에서 개혁방안이 그리 반가운 소식은 아닌데요. ㅠㅜ 그럼 개혁 내용과 언제부터 시행되는지 살펴보도록 하겠습니다.주요 개혁 내용1. 특약 체계의 개편실손보험은 두 가지 특약으로 명확히 .. 2025. 1. 10.
고혈압 완전 정복: 증상, 관리법, 예방까지 한눈에 총정리 안녕하세요! 오늘은 현대인의 대표적인 만성질환인 고혈압에 대해 자세히 알아보려고 합니다. '침묵의 살인자'라고도 불리는 고혈압, 과연 어떤 질환이고 어떻게 관리해야 할까요? 함께 자세히 알아보시죠!🩺 고혈압, 제대로 알기우리 몸의 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽을 미는 힘, 바로 '혈압'인데요. 이 혈압이 정상 범위(120/80mmHg)보다 지속적으로 높은 상태를 고혈압이라고 합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때를 고혈압으로 진단하고 있어요.✅ 혈압 수치별 분류정상 혈압: 120/80mmHg 미만주의가 필요한 혈압: 120-139/80-89mmHg고혈압: 140/90mmHg 이상🚨 고혈압 신호, 놓치지 마세요!고혈압의 가장 무서.. 2025. 1. 8.
땅콩버터로 시작하는 건강한 다이어트: 올바른 섭취법과 주의사항, 효과적인 활용법 최근 건강한 다이어트 식품으로 땅콩버터가 주목받고 있습니다. 땅콩버터로 시작하는 건강한 다이어트에 대한 관심이 높아지면서, 올바른 섭취법과 주의사항, 효과적인 활용법에 대해 알아보고자 합니다. 본 글에서는 영양학적 관점에서 땅콩버터의 장점을 살펴보고, 다이어트 시 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시해 드리고자 합니다. 특히 최근 연구 결과들을 바탕으로 땅콩버터의 다이어트 효과와 건강상의 이점을 자세히 살펴보겠습니다.1. 땅콩버터로 시작하는 건강한 다이어트의 장점땅콩버터는 풍부한 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 매우 효과적입니다. 100g 기준으로 약 25g의 단백질을 함유하고 있어 포만감을 오래 유지시켜주며, 근육 유지에도 도움을 줍니다. 또한 오메가-3, 오메가-6 등의 불포화지방산.. 2025. 1. 8.
2025년 설날 음식 안전 보관 완벽 가이드: 음식별 보관시간 & 보관온도 & 위생관리 노하우 2025년 구정 연휴를 앞두고 있습니다. 추석과 구정이면 매년 즐거운(?) 걱정인 전통 음식을 안전하게 보관하고 오래 즐기는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 이번 포스팅에서는 음식별 보관시간, 보관온도, 위생관리 노하우를 자세히 다루어 보겠습니다. 특히 식중독 예방과 음식 신선도 유지를 위한 구체적인 보관법을 통해 설날 음식을 더 오래 맛있게 즐기실 수 있도록 도와드리고자 합니다.1. 음식별 보관시간과 온도전(부침개류)은 밀폐용기에 랩이나 기름종이를 사이사이에 깔아 냉장 보관(4도 이하)하면 2-3일간 신선도를 유지할 수 있습니다. 장기 보관이 필요한 경우에는 냉동(-18도 이하)으로 보관하면 약 1개월까지 가능합니다. 나물류는 한 번 더 가볍게 볶아 수분을 제거한 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 3.. 2025. 1. 6.
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