안녕하세요, 오늘은 서울시에서 제공하는 아주 특별한 건강관리 프로그램, '손목닥터 9988'에 대해 소개해드리려고 합니다. 저는 매일같이 하는 루틴이 하나있는데요. 매일같이 8천보 걷기입니다. 그렇다면, 손목닥터9988을 어떻게 신청할지, 사용법과 얻게되는 포인트를 어디에서 사용할 수 있을지 알아보겠습니다. 참고로 저는 오늘 재래시장에서 차곡차곡 모아놓은 포인트 중 5천 포인트(5천원) 사용해서 하얀 절편을 사먹었네요. ㅎㅎ 이렇게 건강도 챙기면서 돈도 벌 수 있는 쏠쏠한 재미가 있어 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 이제부터 함께 자세히 알아볼까요?
손목닥터 9988이란?
손목닥터 9988은 서울시민들의 건강한 생활 습관 형성을 돕는 프로그램입니다. 걸음 수, 건강 미션 등을 통해 포인트를 적립하고, 이를 실제 돈처럼 사용할 수 있어요. 건강도 챙기고 돈도 벌 수 있으니, 일석이조라고 할 수 있겠죠?
어떻게 신청하나요?
- 신청 대상: 만 19세 이상의 서울시민, 서울에 직장을 다니는 직장인, 서울 소재 대학교 학생이라면 누구나 신청 가능합니다.
- 신청 방법: 손목닥터 9988 홈페이지나 전용 앱을 통해 간편하게 신청할 수 있습니다.
어떻게 사용하나요?
1. 앱 설치하기:
App Store나 Google Play 스토어에서 '손목닥터 9988 2.0' 앱을 다운로드합니다.
- QR 코드를 스캔해 바로 다운로드 페이지로 이동할 수도 있어요.
2. 건강 활동 참여하기:
- 걷기: 하루 8천 보 이상 걷기 (70세 이상은 5천 보)
- 운동: 하루 200kcal 이상의 운동하기
- 수면 관리: 매일 6시간 이상 숙면 취하기
- 건강 측정: 혈압, 혈당 매일 1회, 체중 주 1회 이상 측정하기
- 다양한 건강 미션 수행하기
3. 포인트 적립하기:
건강 목표를 달성하면 최대 10만 포인트(10만원)까지 적립할 수 있어요!
적립한 포인트는 어떻게 사용하나요?
- 포인트 전환:
- 최소 5,000포인트 이상 적립 시 서울페이머니로 전환 가능합니다.
- 손목닥터 9988 앱에서 간편하게 전환 신청할 수 있어요.
- 사용처:
- 병원, 약국, 편의점, 음식점, 카페, 재래시장 등 서울페이 가맹점에서 사용 가능합니다.
- 건강용품점, 유기농 마트 등에서도 사용할 수 있어 건강 관리에 더욱 도움이 됩니다.
건강 미션 성공을 위한 꿀팁!
- 걷기 습관 만들기: 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 가까운 거리는 걸어가기 등 일상에서 걷는 시간을 늘려보세요.
- 규칙적인 운동: 자신의 체력에 맞는 운동을 선택하고 꾸준히 실천하는 것이 중요해요.
- 수면 관리: 취침 전 전자기기 사용을 줄이고, 규칙적인 수면 습관을 갖추세요.
- 앱 기능 활용하기: 알림 기능을 활용해 미션을 놓치지 않도록 하세요.
손목닥터 9988은 단순한 건강관리 앱이 아닙니다. 여러분의 건강한 습관 형성을 돕고, 그 노력에 대한 보상까지 제공하는 똑똑한 프로그램이에요. 건강도 챙기고 돈도 벌 수 있는 이 기회, 놓치지 마세요!
지금 바로 손목닥터 9988을 시작해보는 건 어떨까요? 건강한 삶과 함께 쏠쏠한 재미도 느껴보세요!